1. Le plein air comme source d'équilibre et de santé
Loin des salles closes et de l'agitation urbaine, le plateau du Neubourg offre un cadre exceptionnel pour la pratique physique de pleine nature. Entre les longues plaines agricoles ouvertes sur l'horizon, les massifs forestiers préservés et la majestueuse voie verte de l'Eure aménagée sur l'ancienne voie ferrée d'Évreux à Honfleur, notre territoire regorge de sentiers propices au ressourcement.
L'Office Municipal des Sports conçoit ses sorties nature non comme des épreuves d'endurance compétitive, mais comme des parenthèses de bien-être accessible à tous les rythmes de marche. Que vous soyez un randonneur chevronné habitué aux longues distances ou une personne sédentaire souhaitant simplement réhabituer son cœur à l'effort au grand air, nos groupes de niveau permettent à chacun de trouver sa juste allure sans crainte de retarder le groupe.
2. Les disciplines de plein air proposées
Nos éducateurs bénévoles animent trois grandes catégories d'activités régulières :
La Marche Nordique Sport-Santé
Dispensée tous les jeudis matin au départ du complexe du Haut-Phare, la marche nordique utilise des bâtons spécifiques en composite pour propulser le corps vers l'avant. Cette technique soulage de 30% la pression exercée sur les articulations des genoux et des hanches tout en sollicitant 85% des chaînes musculaires du corps, notamment les triceps, les dorsaux et les abdominaux. Nos séances débutent systématiquement par un échauffement articulaire complet et se terminent par des étirements doux à l'ombre des chênes.
Les Randonnées du Patrimoine et du Terroir
Un dimanche par mois, nous proposons des circuits de découverte de 8 à 12 kilomètres reliant Le Neubourg aux villages historiques environnants (Villez-sur-le-Neubourg, Le Tremblay-Omonville, Sainte-Colombe-la-Commanderie). Ces marches commentées permettent d'associer l'effort physique à la découverte des lavoirs anciens, des châteaux brique et silex et des arbres remarquables du bocage normand.
Les Rallyes d'Orientation et Chasses aux Balises Jeunesse
Pendant les vacances scolaires, nous initions les enfants et les familles à la lecture de cartes IGN et à l'usage de la boussole à travers des parcours d'orientation ludiques tracés dans le bois du Champ-de-Bataille. Les participants apprennent à repérer les courbes de niveau, à identifier les essences végétales et à retrouver des balises dissimulées le long des clairières.
3. La Charte de l'Éco-Randonneur Neubourgeois
La protection de notre environnement naturel est indissociable de notre pratique sportive. Chaque participant à nos sorties s'engage à respecter notre charte éco-responsable :
- Rester strictement sur les chemins balisés pour ne pas piétiner les jeunes pousses végétales ni perturber la nidification des oiseaux de plaine (alouettes des champs, perdrix grises).
- Emporter avec soi tous ses déchets personnels et ramasser systématiquement les détritus abandonnés trouvés en chemin grâce aux gants et sacs de collecte fournis par l'association.
- Respecter la tranquillité des animaux de ferme et refermer méthodiquement chaque clôture de pâturage traversée.
- Privilégier le covoiturage solidaire ou le vélo pour rejoindre le point de départ des sorties fixé au parking de la mairie ou de la gare.
4. Calendrier trimestriel des prochaines sorties (Saison 2026)
Toutes nos sorties sont encadrées par au moins deux animateurs diplômés titulaires du certificat de premiers secours et équipés d'une trousse médicale complète :
- Jeudi 2 avril 2026 (9h00 - 11h30) : Marche nordique d'oxygénation sur la Voie Verte (boucle de 7 km, niveau débutant). RDV Parvis du Haut-Phare.
- Dimanche 19 avril 2026 (14h00 - 17h00) : Randonnée botanique de printemps vers les vergers de Sainte-Colombe (9 km, tout public). RDV Mairie du Neubourg.
- Mercredi 6 mai 2026 (14h30 - 17h00) : Rallye nature jeunesse et jeux d'orientation en forêt (gratuit, enfants de 7 à 12 ans accompagnés). RDV Allée du Champ-de-Bataille.
- Dimanche 24 mai 2026 (9h30 - 12h30) : Grande boucle intercommunale du plateau et pique-nique zéro déchet tiré du sac (12 km, niveau intermédiaire).
5. Inscription et consignes pratiques d'équipement
Pour garantir la sécurité et la convivialité des échanges, le nombre de participants par groupe est plafonné à vingt-cinq personnes. L'inscription est totalement gratuite pour tous les habitants mais doit être confirmée au plus tard 48 heures avant la sortie via notre formulaire en ligne ou par téléphone.
Équipement indispensable à prévoir : une paire de chaussures de marche à semelles crantées, des vêtements respirants adaptés aux aléas de la météo normande (coupe-vent imperméable), une gourde d'un demi-litre d'eau minimum et un encas énergétique léger (fruits secs, pomme). L'association prête gratuitement des paires de bâtons de marche nordique télescopiques pour les personnes ne disposant pas de matériel personnel.
6. Le témoignage de nos marcheurs réguliers
« Après mon opération de la hanche, j'avais perdu confiance en ma capacité à marcher en extérieur », confie Françoise, 68 ans, habitante du Neubourg. « Grâce à la bienveillance des animateurs de l'Office et à la technique des bâtons de marche nordique, j'ai retrouvé mon souffle et une nouvelle jeunesse. Aujourd'hui, je ne manquerais le rendez-vous du jeudi matin pour rien au monde : c'est ma bulle d'énergie et de bonne humeur hebdomadaire ! »
Ce sentiment partagé prouve que l'activité motrice en pleine nature est bien plus qu'une simple dépense calorique : c'est un lien vivant avec son territoire et une rencontre chaleureuse avec ses concitoyens.
